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No padezcas la crisis de los 40 ¡disfrútala! Por Ivon Alvarez No solo los hombres tienen crisis de la mediana edad, las mujeres también se enfrentan a muchos miedos, complejos y decisiones que afectan su estado de ánimo, su juicio y sobre todo su bienestar. Pero si no podemos escapar de estas etapas, pues al menos hay que sacarles algo bueno y aprender de ellas. También, de alguna manera, disfrutar cada momento; no puede ser tan malo, y seguro si aprendemos a cuidarnos hasta divertidos nos podrán parecer algunos capítulos inevitables de la vida. El temor a envejecer Si todo el día bombardean con imágenes de jovencitas que no pasan de los veinte años y se ven divinas, que pesan 100 libras y que pueden tener a su disposición a los veinteañeros, treintañeros... pues es normal que una mujer con edad sienta miedo de no verse atractiva. Además está el aspecto biológico, una etapa en que las mujeres saben que se acercan a la menopausia, y que aunque es un proceso normal, dejan de producir ciertas sustancias químicas que ayudan a la piel a no envejecer, aunado a que eso a la larga incapacita para poder concebir, cuestión que sicológicamente también deprime. Pero por otra parte, debemos buscarle la parte positiva, tal vez se acabe de alguna manera la juventud, pero la experiencia y seguridad hacen que una mujer luzca sexy, muchos aseguran que no el momento en que las mujeres son más guapa es entre los 35 y los 45, de hecho se ha comprobado que la fantasía de muchos jóvenes es tener una aventura con una mujer madura.       Mente y emociones   Recarga de buen humor La luz solar influye en ciertas actividades del cerebro y en la secreción de una hormona que mejora el ánimo. Tal vez llegue con la crisis muchos momentos de reflexión sobre las decisiones que se han tomado. Para algunas, aunque siempre haya estado claro que la profesión era un reto y que los logros valieron la pena aún con los sacrificios, puede llegar el momento en que piensen que dieron demás y que dejaron atrás algunas cosas como hijos o pareja, familia o amigos. Otras que se hayan dedicado al hogar pensarán que se sacrificaron de alguna manera por su familia y que no pudieron desarrollarse profesionalmente y pensarán en lo que pudo ser. Pero cuando llegan estas crisis siempre tendemos al lado negativo y nos olvidamos de lo positivo, de lo poco o mucho que tenemos: salud, bienestar, amor en muchos sentidos (no solo de pareja), y básicamente cómo estamos con nostras mismas. Si tomamos de corazón e inteligentemente estas decisiones, si no traicionamos lo que creemos, si alimentamos nuestro espíritu y si cuidamos de nuestro cuerpo, entonces saldremos favorablemente del bache emocional. Si estas cuestiones comienzan a ser tópicos hay que voltear hacia uno mismo e intentar reconciliarnos con nostras, lo demás viene con esfuerzo y hay que luchar por él.